Chế độ rèn luyện sức khỏe cho người bị bệnh về thận

Cần hỗ trợ tư vấn - Nhấp vào đây

Với người bệnh thận, chế độ rèn luyện sức khỏe hợp lý sẽ giúp kiểm soát huyết áp, cân nặng, cholesterol và hàm lượng đường trong máu, làm bệnh tiến triển chậm.

Người suy thận cần tập để dục đều đặn, vận động thường xuyên

Thể dục thể thao không những khiến cơ thể đẩy lùi bệnh tật mà còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Không chỉ những bệnh nhân suy thận mới cần tập thể dục thể thao. Ngay cả những người bình thường khỏe mạnh cũng cần vận động thường xuyên để bảo vệ sức khỏe. Thể dục thể thao còn giúp cho tinh thần sảng khoái, giúp mọi người vui vẻ và yêu đời hơn. Điều này cũng góp phần tích cực trong quá trình điều trị mọi bệnh tật.

Thận sẽ khỏe hơn nếu bạn tập thể dục hàng ngày
Thận sẽ khỏe hơn nếu bạn tập thể dục hàng ngày

Đi bộ – bí quyết đầu tiên cho một cơ thể dẻo dai dù mắc suy thận

Khi áp dụng thói quen đi bộ hàng ngày, mỗi ngày chỉ cần từ 30 phút đến 1 giờ là bạn đã thấy cơ thể trở nên khỏe khoắn, dẻo dai, ít mắc bệnh tật. Đối với người suy thận, đi bộ giúp kiểm soát được huyết áp, cân nặng, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất, giúp người bệnh suy thận ăn ngon ngủ tốt hơn, bệnh ổn định hơn và ít có cơ hội tiến triển. Nhiều nghiên cứu cho rằng, đi bộ có tác dụng giúp cho tâm trạng nhẹ nhàng hơn, làm việc sáng tạo hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, trong đó có suy thận.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Đây là cách giúp bạn có thể phát hiện được những biểu hiện bệnh chưa thể hiện ra bệnh ngoài. Hay có thể theo dõi được tình trạng của bản thân để có hướng điều trị kịp thời hiệu quả nhất. Đặc biệt đối với những người có tiền sử tiểu đường, huyết áp cao, gout… thì càng phải lưu ý kiểm tra sức khỏe thường xuyên hơn.

Khám sức khỏe thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân suy thận an tâm
Khám sức khỏe thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân suy thận an tâm

Với những bệnh nhân tiểu đường, huyết áp cao, nguy cơ xảy ra các biến chứng về tim mạch, thận, mắt có khả năng cao hơn gấp 5 lần các bệnh nhân khác. Đáng chú ý hơn, trên nhóm bệnh nhân có cả tiểu đường và huyết áp cao thì nguy cơ xuất hiện suy thận giai đoạn cuối cao gấp 5 – 6 lần so với bệnh nhân huyết áp cao đơn thuần.

Điều trị nhiễm trùng tiết niệu kịp thời

Nếu không được điều trị, bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu có thể trở nên trầm trọng và gây ra nhiều phiền toái, dẫn đến viêm thận bể cấp tính hay mạn tính. Trẻ em và những người lớn tuổi là những người có nguy cơ tổn thương thận cao nhất khi có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu bởi vì triệu chứng của bệnh thường bị bỏ qua hoặc dễ nhầm lẫn với bệnh lý khác. Phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu trong thời gian mang thai sẽ có nguy cơ sinh con bị thiếu cân hoặc đẻ non.

Tập thói quen đi tiểu ngay khi có nhu cầu

Nhịn tiểu là nguyên nhân khiến thận bị suy yếu và bị sỏi thận. Vì thế, bạn hãy tập thói quen đi tiểu ngay khi có nhu cầu. Khi bạn nhịn tiểu, các chất độc sẽ lắng đọng lại trong hệ tiết niệu, dễ gây sỏi thận và suy thận .

Uống đủ nước

Theo lời khuyên của các bác sĩ, những bệnh nhân suy thận cần uống đủ nước mỗi ngày, từ 2 – 2,5 lít.

Bệnh nhân nên dùng nước đã được đun sôi để nguội, nước rau luộc hay các loại nước trái cây, nước ép hoa quả sẽ rất tốt cho người bệnh thận. Bệnh nhân nên lưu ý chỉ uống mỗi ngày khoảng lượng nước tiểu thải ra cộng thêm 200-300 ml.

Chính vì vậy, người bệnh không nên uống quá nhiều nước vì như vậy sẽ làm cơ thể bị sưng phù hơn rất nhiều, huyết áp khó được kiểm soát. Nếu bệnh nhân bệnh thận mãn ở giai đoạn đầu có thể gây tiểu nhiều hơn và thường xuyên đi tiểu vào ban đêm gây chứng khó ngủ

Chế độ rèn luyện sức khỏe cho người bị bệnh về thận
Đánh giá bài viết !

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here